半夜经常被盗汗“烤醒” 然后难以入睡？5个饮食技巧+4个生活习惯
你是不是有这样的经验，半夜突如其来一阵盗汗，然后被热醒？接着就再也睡不安稳了，这种情况其实非常普遍，尤其是女性进入更年期或荷尔蒙波动明显时容易发生，整理5个饮食技巧和4个生活习惯，养成后能够改善，让你的睡眠质量提升。
自律神经
时不时就胃反酸，是吃撑还是胃病？提醒：可能是这3种疾病预兆
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耳鸣或可改善，修复钥匙或在你身体里，告别恼人耳鸣没那么困难
更令人关注的是，随着社会噪音污染加剧，这一数字还在逐年攀升。中国耳鼻咽喉头颈外科学会发布的数据也指出，国内耳鸣患病率已超过10%，且呈年轻化趋势。